La fisioterapia en personas mayores ha adquirido una mayor importancia en los últimos años. La edad de envejecimiento es cada vez mayor gracias a la mejora de las condiciones de vida y de los cuidados que podemos ofrecer a nuestro cuerpo hoy en día.
Sin embargo, las personas mayores pueden ver su calidad de vida afectada por el paso del tiempo, complicaciones de la edad, cansancio o patologías de carácter traumatológico.
Por ello, en Fisio For All apostamos por el denominado envejecimiento activo, empleando el tratamiento fisioterapéutico como un medio para alcanzar el bienestar.
La llamada fisioterapia ocupacional se encarga de mejorar la funcionalidad y restaurar la movilidad en las personas mayores.
Podemos decir, por tanto, que la fisioterapia no tiene límites de edad, ya que se adapta a las necesidades motoras de cada persona y a sus condiciones físicas. Por ello, a edades avanzadas, la fisioterapia debe ir acompañada de ejercicio adaptado.
- ¿Por qué es importante la fisioterapia en las personas mayores?
- ¿Qué actividades son las más recomendables para las personas mayores?
- ¿La fisioterapia para mayores debe ir acompañada de entrenamiento dirigido?
- Principales patologías en las personas mayores
¿Por qué es importante la fisioterapia en personas mayores?
Las condiciones de vida y la atención sanitaria han ido avanzando. Por ello, la calidad de vida de las personas es ahora mucho más elevada de lo que era hace años. Según la OMS, la vejez comienza a los 60 años de edad, siendo su primera etapa denominada senectud.
Sin embargo, una buena vejez debe ir acompañada de un cuidado adecuado de la salud en las etapas vitales anteriores (infancia, juventud y edad adulta). El envejecimiento es otra parte más del ciclo de la vida, pero puede (y suele) verse condicionada por patologías o enfermedades.
Por eso, en ocasiones, una buena condición física acompañada de fisioterapia puede evitar o paliar algunas patologías. En fisio for all basamos la fisioterapia en la tercera edad en tres pilares que consideramos básicos:
- Prevención.
- Tratamiento terapéutico.
- Atención a domicilio.
Uno de los principales factores que influyen en la calidad de vida de las personas mayores es la pérdida de fuerza en huesos y músculos. Por ello, la fisioterapia es esencial para que los cambios y transformaciones que se dan en las etapas más avanzadas de la vida, no condicionen su día a día.
¿Qué actividades son las más recomendables para personas mayores?
La fisioterapia en personas mayores combina una serie de entrenamientos dirigidos con técnicas de fisioterapia adaptadas a cada caso concreto.
Sin embargo, la fisioterapia en la tercera edad no se basa únicamente en el tratamiento de enfermedades o problemas traumatológicos; sino también en evitar su aparición. Así, la prevención permite que las personas mayores puedan tener una mayor independencia en su día a día y ganen una mayor calidad de vida.
Las actividades diarias de una persona mayor pueden ser alteradas por dolencias de carácter circulatorio, osteoarticular, neurodegenerativo y genitourinario. Por eso, una persona mayor sometida a tratamiento, notará una mejoría en su calidad de vida.
Algunas de las actividades más comunes de fisioterapia en personas de tercera edad son las siguientes:
- Crioterapia: uso de frío con fines terapéuticos, como antiinflamatorio o analgésico.
- Gerontogimnasia: tabla de ejercicios adaptada a personas con edad avanzada.
- Terapia manual: masajes con fines terapéuticos (artrosis, contractura, lumbalgia etc.).
- Rehabilitación del equilibrio y propiocepción: mejora de la percepción de nuestro cuerpo respecto al espacio en el que se realizan las actividades de la vida diaria.
- Rehabilitación neurológica: recuperación de lesiones neurológicas como Ictus, Alzheimer o Parkinson.
- Rehabilitación de Suelo Pélvico: mejorar la funciones fisiológicas relacionadas con alteraciones propias de edad, provocadas por la pérdida de las condiciones musculares.
La fisioterapia para mayores y el entrenamiento dirigido
La fisioterapia aplicada a personas mayores utiliza el ejercicio terapéutico combinado con programas de entrenamiento dirigido. Esta es la base de los tratamientos, siempre asociando las técnicas de fisioterapia adecuadas en cada caso concreto.
A la hora de obtener un estado de salud ideal en las etapas avanzadas de la vida es fundamental la prevención, tratamiento, seguimiento del paciente y el ejercicio físico y la constancia. Un organismo acostumbrado al ejercicio facilita enormemente la solución de las lesiones que podamos tener con una edad avanzada.
Es fundamental que los familiares de las personas mayores tratadas con fisioterapia estén pendientes de que se realizan los ejercicios recomendados adecuadamente. Además, el apoyo psicológico, los incentivos y el ánimo por parte de las personas que rodean a los mayores son factores fundamentales, especialmente al comienzo de estos tratamientos.
De esta manera se puede lograr que, efectivamente, se lleven a cabo y mejoren las condiciones de salud del paciente.
Existen una amplia variedad de ejercicios que se pueden realizar y compaginar con la fisioterapia en personas mayores. En este sentido, existen muchos ejercicios combinados de gran efectividad para la mejora de la movilidad.
Los tobillos son un foco especial para reforzar en las personas mayores, ya que estos soportan todo el peso del cuerpo. Recuperar la movilidad en esta zona articular hará posible una menor posibilidad de lesiones óseas.
Los brazos y las manos siempre deben estar bien coordinados. Levantar peso y sostenerlo de manera prolongada hará posible mantener la fuerza en dichas extremidades. En cuanto a la zona del tronco y la espalda, el tratamiento con técnicas de terapia manual, será un elemento fundamental para mantener una buena salud de nuestra columna vertebral.
Principales patologías en personas mayores
Las personas mayores son consideradas un grupo de riesgo en cuanto a ciertas enfermedades o patologías que se relacionan con el paso del tiempo y el envejecimiento. Las enfermedades crónicas más comunes son las siguientes:
- Artritis: Se caracteriza por la inflamación y sensibilidad en una o varias articulaciones. El tratamiento fisioterapéutico puede ser de gran utilidad para reducir los síntomas.
- Artrosis: La degeneración del cartílago articular puede provocar problemas de debilidad. Suele ser más frecuente en mujeres que en hombres.
- Alzheimer o Demencia Senil: La fisioterapia trabaja la máxima funcionalidad del paciente mejorando su calidad de vida.
- Parkinson: Esta enfermedad provoca alteraciones funcionales que afectan al movimiento. En los pacientes de párkinson es frecuente la aparición de movimientos involuntarios. La fisioterapia se encarga de fortalecer las extremidades y ralentizar la degeneración provocada por dicha enfermedad.
- Osteoporosis: El deporte y la actividad física favorecerá el retraso de su aparición o avance.
- Accidente Cerebrovascular: Sucede cuando un vaso sanguíneo del cerebro se rompe o se obstruye. Esto puede dar lugar a una parálisis parcial o total, reduciendo sus facultades motoras. La fisioterapia trabajará por devolver a estos pacientes la movilidad, la fuerza muscular y la sensibilidad.
El fisioterapeuta busca adaptarse siempre a la patología de cada paciente. El trato personal es un factor fundamental. Además, es importante animar y apoyar a los pacientes, especialmente en el caso de las personas mayores, para motivarlos y hacerles ver que pueden tener una exitosa recuperación que mejorará su calidad de vida.
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