El embarazo es un momento de gran alegría y expectativa para muchas mujeres, pero también puede ser un período de desafíos físicos y emocionales. Una de las molestias más habituales que experimentan las mujeres durante el embarazo es el dolor pélvico.
Este tipo de dolor puede variar en intensidad y afectar en menor o mayor grado las actividades diarias de la futura madre. En este artículo, exploraremos en detalle el dolor pélvico durante el embarazo, sus causas, síntomas, posibles tratamientos, la importancia de buscar atención profesional y las opciones de tratamiento que ofrece la fisioterapia especializada en este campo.
¿Qué es el dolor pélvico durante el embarazo?
El dolor pélvico durante el embarazo (PGP) es una afección común que se presenta aproximadamente en el 20% de las mujeres embarazadas.
Se caracteriza por un dolor en la región pélvica y lumbar que puede presentar diferentes características, agudo, punzante, sordo o constante. Puede irradiar hacia la parte baja del abdomen, las caderas, los glúteos o las piernas.
La intensidad y la ubicación del dolor pueden variar de una mujer a otra y en diferentes etapas del embarazo.
Causas del dolor pélvico en el embarazo
El dolor pélvico durante el embarazo puede tener múltiples causas, algunas de las cuales incluyen:
- Cambio hormonal: Durante el embarazo, los niveles de hormonas como la relaxina aumentan para preparar el cuerpo para el parto. Estas hormonas aumentan la elasticidad de los ligamentos pélvicos, lo que provoca inestabilidad articular y en algunos casos dolor.
- Cambios posturales y aumento de peso: Con el crecimiento del útero, el centro de gravedad del cuerpo de la mujer embarazada cambia, lo que afecta la postura y ejerce presión sobre las estructuras pélvicas.
- Sobrecarga mecánica: El aumento de peso durante el embarazo ejerce una carga adicional en las articulaciones y los músculos pélvicos, lo que contribuye a la aparición de dolor.
- Actividad física inadecuada: Realizar actividades físicas inapropiadas o ejercicios de alto impacto durante el embarazo puede aumentar el riesgo de dolor pélvico.
- Historial previo de lesiones pélvicas: Mujeres que han experimentado lesiones pélvicas previas o tienen condiciones preexistentes como la disfunción de la articulación sacroilíaca pueden ser más propensas a desarrollar dolor pélvico durante el embarazo.
Síntomas del dolor pélvico durante el embarazo
Los síntomas del dolor pélvico en el embarazo pueden variar según la causa y la intensidad del dolor. Algunos de los síntomas más comunes incluyen:
- Dolor en la región pélvica y lumbar: El dolor puede variar desde leve a moderado y puede ser constante o intermitente.
- Dificultad para caminar o moverse: El dolor pélvico puede dificultar actividades cotidianas como caminar, subir escaleras, darse la vuelta en la cama o levantarse de una silla.
- Clics o chasquidos articulares: Algunas mujeres pueden experimentar ruidos o sensaciones de chasquidos articulares al moverse, que mientras no duelan no revisten ninguna importancia.
- Dolor en bipedestación o sedestación: El dolor puede agravarse al estar de pie o sentada durante períodos prolongados.
Tratamiento del dolor pélvico en el embarazo
Es fundamental abordar adecuadamente el dolor pélvico durante el embarazo para mejorar la calidad de vida de la futura madre. A continuación, se presentan algunas opciones de tratamiento que pueden ayudar a aliviar el dolor:
- Fisioterapia: La fisioterapia especializada para el embarazo es altamente efectiva para tratar estas molestias. Se realizan diversos abordajes entre los que encontramos:
- Terapia manual: Los fisioterapeutas utilizan técnicas de terapia manual como la movilización articular para mejorar la función articular.
- Ejercicio terapéutico: fortalecer los músculos pélvicos y abdominales, mejorar la postura, y brindar técnicas de estiramiento y ejercicios específicos es clave para minimizar o quitar el dolor .
- Calor y frío: La aplicación de compresas calientes o bolsas de hielo en la zona afectada se usa para aliviar el dolor.
- Terapia acuática: Realizar ejercicios en el agua proporciona alivio y reduce la presión sobre las articulaciones pélvicas.
- Soportes y cinturones de maternidad: El uso de cinturones de maternidad proporciona soporte y estabilidad a la región pélvica.
- Ejercicio adecuado: Se recomienda realizar ejercicios de bajo impacto y específicos para el embarazo, como el yoga prenatal, para fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad.
El dolor pélvico durante el embarazo puede ser un desafío significativo para las mujeres embarazadas.
Sin embargo, es esencial comprender que no es un síntoma inusual y que existen opciones de tratamiento efectivas disponibles.
En Fisio for All realizamos un diagnóstico especializado, que proporciona un enfoque integral para aliviar el dolor, mejorar la movilidad y promover una experiencia de embarazo más cómoda y saludable.
Si estás embarazada y experimentas dolor pélvico, no dudes en contactarnos para obtener una evaluación adecuada y un plan de tratamiento personalizado que se adapte a tus necesidades únicas.
La maternidad es un viaje hermoso, y cuidar de tu bienestar físico es un paso importante para disfrutar plenamente de este maravilloso momento en la vida de una mujer.
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PREGUNTAS FRECUENTES
El dolor pélvico en el embarazo es preocupante cuando se presenta junto con síntomas de infección en la vejiga o los riñones, como fiebre, dolor al orinar, o dolor en el costado. Por otro lado, un dolor muy agudo podría ser indicativo de un embarazo ectópico, donde el óvulo fertilizado se implanta fuera del útero. En estos casos, es importante acudir a un centro sanitario para recibir atención médica de inmediato.
El dolor en el vientre bajo puede deberse a cambios normales en el embarazo, como el crecimiento del útero, el estiramiento de los ligamentos o las contracciones de Braxton Hicks.
El dolor en el pubis durante el embarazo habitualmente es causado porque la sínfisis púbica pierde su tensión habitual originando inestabilidad, la variación de la posición del pubis provoca molestias y en algunos casos dolor.
